制作密歇根州
2025-06-28 5:05:07 来源：制作密歇根州
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在水中可以先慢慢游上个50M作为运动开始；喝一杯含饮料（250ml～300ml即可），此时人的血糖很低cr07喝一杯含糖饮料可以马上补av71血糖，人也不会因为游泳变mS9P倦怠，而且当血糖上升到正zNUb水平后，你也不会感到很饿siLC这样，也就避免因为饥饿而65iC游泳之后暴食一顿，使健身UIwP果大打折扣rUum